Co wybrać. Wchodzę do apteki po magnez i nie wiem który wybrać. To jakieś szaleństwo magnezowe. Przyszłam po magnez, bo mam drganie powieki, a męża obudził dziś w nocy bardzo bolesny skurcz łydki. Nie spał przez to przez dwie godziny. Skurcz był tak silny, że jeszcze rano odczuwał jego skutki. Pani magister postawiła przede mną kilka pudełek z magnezem. Po przeczytaniu składu jeszcze trochę się zastanawiałam, bo jak magnez był dobrze wchłanialny i przyswajalny to był w małych ilościach, i na odwrót. Sporo o magnezie wiem, ale żeby na prawdę dobrze się przyswajał musi mieć odpowiednią witaminę. Najlepiej wchłanialny magnez i witamina b6 powinny być przyjmowane razem. Oczywiście takie preparaty są w każdej aptece. Należy jednak zwrócić uwagę, ile jonów magnezu owy preparat posiada i na jego formę. Dobrą formą będzie na przykład cytrynian magnezu, lub mleczan magnezu.Każdy człowiek potrzebuje magnezu, ponieważ codziennie go tracimy wraz z płynem. Najwięcej potrzebują go kobiety w ciąży i osoby pijące kawę.
