Robiąc zakupy w centrach handlowych
Coraz częściej robimy zakupy w dużych centrach handlowych oraz w hipermarketach, nie do końca wiedząc, że oferowana żywność nie zawsze jest tam świeża. Dlatego niekiedy niektóre produkty o wiele lepiej jest kupować nawet na osiedlowych bazarach oraz na straganach, zwłaszcza jeśli chodzi o warzywa oraz o owoce. Co więcej, jeśli zdecydujemy się już na zaopatrywanie w większych sklepach, wówczas na pewno warto jest nauczyć się czytać etykiety, by wiedzieć dokładnie, co zawiera dany produkt oraz jaką posiada wartość odżywczą. A takie informacje są zamieszczane właśnie na etykietach, które jak się okazuje, czytamy bardzo rzadko. Dobrze jest więc nauczyć się je czytać, gdyż w ten sposób na pewno będziemy mogli wybierać tylko i wyłącznie zdrowe oraz bezpieczne dla nas produkty. Starajmy się wybierać przede wszystkim te, które mają w swoim składzie jak najmniej sztucznych składników, a więc konserwantów, barwników oraz innych polepszaczy. Nie wybierajmy także żywności modyfikowanej genetycznie.
