Kwasy omega 3 to długołańcuchowe kwasy tłuszczowe, należące do grupy nienasyconych, czyli tych zdrowszych dla naszego organizmu. Wchodzą w skład budowy błony komórkowej w każdej komórce znajdującej się w naszym ciele. Dlatego suplementowanie kwasów tłuszczowych Omega 3 jest tak ważne dla człowieka, zwłaszcza dla kobiet w ciąży. Badania dowodzą, że kobiety, które suplementują kwasy Omega 3 rodzą zdrowsze i bardziej inteligentne dzieci. To właśnie dzięki kwasom mózg nienarodzonego dziecka rozwija się szybciej. Kwasy Omega 3 tworzą bowiem podstawy dla struktur naszego mózgu. Jest to ważne nie tylko dla płodu, w którym rozwija się mózg, ale także dla człowieka, który swój mózg musi na bieżąco regenerować. Dlatego, dla lepszej wydajności naszej pracy umysłowej oraz dla lepszego funkcjonowania, warto pobierać regularną dawkę kwasów Omega 3. Kwasy te są też istotne dla mężczyzn, których nasienie wykazuje gorsze funkcjonowanie – poprawiają ruchliwość plemników, co powoduje, że suplementowanie kwasów Omega 3 pomaga starać się o dziecko.
